本日もお疲れ様でした😊
本日は体幹トレーニング、筋トレ、アイソレ、
ダウンとアップの練習を行いました。
体幹トレーニングでは
12月は30秒キープを目標にやっていますが、
初回よりかはキープできるようになっているので
１月は45秒を目標にがんばりましょう！
筋トレは横腹が使えるようになるための
筋トレを行いました。
これもう継続するのみです！
一緒に動けるようになるよう戦います！！🫶
アイソレーションは毎回やっているので
少しずつできるようになっています！！
継続の効果ですね！！
身体の部分に刺激を入れまくって
かっこよく踊れるように、きついですが
一緒に楽しんでやりましょう☺️
今日はダウンとアップについて新しく始めました。
これはダンスの基礎になってくるので
毎度レッスンで必ず練習をします！！
次回はダウンとアップをメインに
レッスンを行いますので、
楽しみにしててくださいっ！
本日もありがとうございました😊
shiori.