本日もレッスンお疲れ様でした。
まだ持病による体調不良が続いているということだったので
本日も身体を軽く動かす程度の内容を実施しました。
ストレッチを長めにとり、硬い部分を集中して
取り組みました。
ストレッチもダンスを行う上で大事なことだと思っているので、とてもいい時間になりました。
リズムトレーニングも激しくせず
ゆっくりなテンポで実施しました。
ゆっくりリズムをとるって難しいですよね。
体調が良くなるまでは、のんびりダンスで
のんびり身体を動かしていきましょう！！
最近は気温差だったり、気圧だったりで
身体への負担が大きい環境が続いています。
（私も気圧に弱くて、頭痛がおきます）
でも身体を動かすことで、血行が良くなり症状が軽減したり、メンタル的にもいい気分転換になったりします！！！
少しでも症状が軽減できるように
私も努めます！！
体調が悪い中、ご参加ありがとうございました！
shiori.