レッスンお疲れ様でした。
本日は、体調不良明けということで
ストレッチとアイソレをメインにレッスンを行いました。
元気になってくださり、本当に安心しました。
でもまだ少し顔色が悪かったので、激しい運動はせず、
のんびりとストレッチメインで身体を入念にほぐしました。
ある程度伸ばした後に、いつものアイソレーションを行い、可動域を広めて行きました😊
寝たきりが続くとかなり体力は落ちて、身体は硬くなっていると思うので
焦らずに少しずつ体力を戻して行きましょう☺️
次回は様子を見て、元気そうであれば
リズムトレーニングを復活して、
苦手なダウンとアップのリズム取りの練習をしていきましょう！！
そして、3月からHIPHOPでよく使われるステップの練習を実施予定です。
たくさんのステップがあるので
毎レッスンで１つずつ習得していけたらと思います😋
本調子ではない中、ご参加ありがとうございました😊
また来月もよろしくお願いします！！
shiori.