レッスンお疲れ様でした。

本日は、体調不良明けということで
ストレッチとアイソレをメインにレッスンを行いました。

元気になってくださり、本当に安心しました。
でもまだ少し顔色が悪かったので、激しい運動はせず、
のんびりとストレッチメインで身体を入念にほぐしました。
ある程度伸ばした後に、いつものアイソレーションを行い、可動域を広めて行きました😊

寝たきりが続くとかなり体力は落ちて、身体は硬くなっていると思うので
焦らずに少しずつ体力を戻して行きましょう☺️

次回は様子を見て、元気そうであれば
リズムトレーニングを復活して、
苦手なダウンとアップのリズム取りの練習をしていきましょう!!

そして、3月からHIPHOPでよく使われるステップの練習を実施予定です。

たくさんのステップがあるので
毎レッスンで1つずつ習得していけたらと思います😋

本調子ではない中、ご参加ありがとうございました😊
また来月もよろしくお願いします!!

shiori.