「house dance floor・バランス、体幹コントロール、floor ・ス イーピング、カギ脚、シャチ、（スイーピングから低空で 飛びシャチ）、スパイダー、開脚からの膝下をぐぐらせる move、仰向けから腕を潜らせ肩でバランスを取りながらシ ャチ、チェアーの練習（サイドグライド）6歩、新しいル ーティンの続き・シャチ（ベーシック）から飛びシャチ練 習・floor routine」渋谷教室2023-2-18no0058-1810

Shiba junです
本日もhouse danceのフロアーを中心に練習しました。基礎練・踵に尾骶骨、腰の中心を乗せてバランスを取る（コサック、カギ脚）floor ・スイーピング、カギ脚、シャチ、スパイダー、開脚からの膝下をぐぐらせるmove、仰向けから腕を潜らせ肩でバランスを取りながらシャチ、6歩、チェアーの練習（サイドグライド）新しいルーティンの続き・シャチ（ベーシック）から飛びシャチの練習・floor routineを前回のを引き続き練習、もう一つ新しいfloor routineの続きを踊り込みました。最後にシャチ（ベーシック）からの飛びシャチを練習。浮遊感が増して毎回上達が見受けられます。