[category sayaka先生のレッスンノート]

こんにちは、sayakaです！今日は前乗りをメインにレッスンをしました！
前乗りは猫背が大敵。お腹に力を入れて身体をまっすぐにしましょう！

重心移動のポイントは腰の移動です。
重心を動かすってどうやったらいいんだ？と思ったら、腰の位置を変えてみてくださいね！^ ^