こんにちは、sayakaです！

今日は基礎からしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！
今日は前ノリと後ろノリを丁寧にトレーニングしましたね！
アップダウンとは身体の使い方が変わるので、しっかりイメージしながら踊りましょう^ ^