こんにちは、sayakaです！

今日は基礎からしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！
今日はモネストリーという技をやってみましたね！腰のアイソレーションを活用しましょう^ ^