[category sayaka先生のレッスンノート]

こんにちは！sayakaです。

今日はボディーウェーブの動き解説をメインにやっていきました。

頭、胸、腰、膝を順番に出す&戻すが基本ですが、それを綺麗にできるようにはアイソレーションが大切です！

ボディーウェーブを左右にしなやかにくねらせるスネークという動きも一緒に練習しましたが、こちらも普段することのない動きなので、練習が大切ですね^ ^

では！