こんにちは、sayakaです！

今日は基礎からしっかり習いたいとのリクエストだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！
その中で作ったルーティーンの中に横にダブルアップの応用の動きが入っていましたね！胸とお尻を上手く使いながら体重移動をしていきましょう！