[category sayaka先生のレッスンノート]

こんにちは、sayakaです！

今日は首、肩、胸、腰のアイソレーションを

一つずつ教えていきました！

特に首の左右などは最初は動かしづらいですが

やればやるほど身になる動きなので

楽しんでいきましょう^ ^

では！