本日の基礎レッスンはお休みとなりました。
今日予定していたレッスンは、前回お休みになっていたので、前回のレッスンノートで記載した内容を復習しようと思っておりました。
本日予定していた内容は、
アイソレと前回の復習を予定していました。
※本日2時間予定しておりましたので、内容が重複しております。
💡パドブレのコツ
イメージ：床を細かく“踏み替えながら流れる”
・重心は低め＆止めない
・「後ろ→横→前」をリズムで刻む
・上半身は静か、下半身で遊ぶ
💡ターンのコツ
イメージ：軸に体を「巻き付けて、ほどく」
・軸足に体重を100%乗せる
・目線を最後まで我慢 → パッと返す
・回ろうとしない、戻ろうとする
💡足をスライドしながら後ろに下がる動きのコツ
イメージ：氷の上を滑るように、"流れを止めない"
・スライドする足はつま先の一部分
・スライドしない方は膝を曲げる
・(↑軽くダウンする)
・動きをずっとつなげる
・片方の肩は前に下げる