今日のレッスンもお疲れ様でした👏本日は2時間のレッスンでしたので、最初はダウンアップに関して記載します！

まずは：

  1. 膝だけでダウン・アップ
  2. 胸は何もしない
  3. 手も何もしない

下半身だけでリズムを作れるか確認しましょう✨

上半身は「乗っかってるだけ」の感覚です。

いきなり、ダウン(アップ)＋胸アイソレ＋手は難しいので、

順番は以下のようにやってみてください。

  1. ダウン(アップ)だけ
  2. ダウン(アップ)＋胸だけ

3.ダウン(アップ)＋手だけ

4.最後に全部

このように練習さてみるといいかと思います！