本日は3月最後の通常レッスンでした！
まず、スタジオの音響機器の接続不良により
スピーカーから音が流せませんでした😫
音楽やビートが聴こえにくく、申し訳ありません。
前半は、16ビートで腰を左右に当てるようなリズムキープと、
骨盤の向きを左右に振るようなアイソレーションを練習しました🌈
骨盤を左右に振る際は、肩を動かさないように
肩と骨盤を少し引き合う感覚がポイントです💡
ただ、初めてとは思えないくらい可動域が広い！
動くだけでなく意図的に動かせるのが素晴らしいです👏🏼
後半は、前回も練習したトレイン
→サルサのような骨盤を動かすステップ
→ロジャーラビットとつなげていきました❤️🔥
今月やった基礎を、来月はルーティンに落としていきます！