本日は12月最初のレッスンでした！
ダウンのリズムトレーニングと
クラブステップの復習から始めました🙆🏻♀️
アイソレーションは苦手意識のある胸を重点的に。
胸の上の方を回そうとすると、肩が容易に一緒になってしまうので
胸の下の方、みぞおちのあたりを意識して、肩周りと切り分けましょう✨
後半は、身体の向きと重心を同時に切り替えながら
肩を交互に下げる、立体的なステップに挑戦しました✊🏼
足、肩、手と動かすところが多いので難しかったですね…
脳トレのようですが、ゆっくり慣れていきましょう😌