本日は2月最初のレッスンでした！

アップのリズムトレーニングから始め、
胸と腰のアイソレーションも丁寧に練習しました🌈

胸も腰も、回そうとすると前に出すところが
小さくなりやすかったので、慣れていきましょう😌

後半はアップのリズムを使ったルーティンで、
歩いたり、手をつけたり、胸を入れたりと様々な工夫を◎

最後はストップ→脱力のメリハリある動作にも挑戦しました✨
意識してできていて素晴らしかったです👏🏼