本日は通常レッスンでした！

前回に引き続き、「バタフライ」を意識して
足の裏を使って重心を動かす練習をしました。

足の裏の様々な部分に重心を乗せる感覚は
少しずつ習得できています✨

まだ、動かしながら足首がバランスを崩してしまうことがあるので、
おなかの体幹を軸にして体勢を安定させることが重要です。

下半身につなげるため、上半身のウェーブも
胸・おなか・腰とパーツを分けてトレーニング✊🏼

次回も、感覚と可動域を広げていきましょう！