本日も前回に引き続き、基礎的なヒップホップのルーティンを行いました。ゆっくりで基礎的な動きほど、足腰の筋力やアイソレーションがとても重要になってきます。筋肉がこわばってしまう、肩が上がったり手が動かないと躍動感が生まれません。アイソレーションを大きく使えるように、リラックスして行えるとより良いです。また、腰が高いままだと動きが見えません。疲れていても、限界を伸ばすために大きく負荷をかけながら頑張りましょう！ 本日もありがとうございました！