本番等のあまり時間がない、場所がない時に効率よく行えるストレッチを行いました！
股関節、ハムストリング、肩甲骨を優先的にストレッチしておくことで自然と体が動きやすくなるため、イベントの時などにぜひ活用してみましょう！！！
そしてフロアで体を支える時にも肩甲骨は非常に重要です。普段から肩甲骨をほぐす意識をして、日々ストレッチを怠らないようにしましょう！

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