本日はさらに柔軟性を強化させるためにストレッチ強化版を行いました。足腰は毎日少しずつ伸ばすことで、さらに柔軟性が身に付きます。また足腰が硬いと、ステップや腰の動きが固くなってしまうため無理せず痛さを乗り越えていきましょう！またダウンアップはテンポが早くなると小さくなってしまいがちなのでまずは無理矢理ついてかせる勢いで大きく動いてみましょう！

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