本日は、初回ということで基礎的なアイソレーションとヒットを行いました。腰のアイソレーションに苦戦していたので、下半身のトレーニングを重点的に行っていきましょう。
またPOPは初めてということで、ヒットの筋肉を鍛えるのはとても地道で難しいですが懲りずに頑張っていきましょう！
本日はありがとうございました！

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