本日はアイソレーション、ダウン、アップの基礎を中心に行いました。胸を動かす時にお腹が緩んでしまったり腰が動いてしまう癖がついているので、しっかりその部位だけ動かせるように練習しましょう！またダウンの時に楽をせずもっと下に重心を持ってこられるよう筋力も上げて行くととても良いです

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