本日はダンスを初めて習うということで、ストレッチ、アイソレーション、トレーニングを行いました。ダンスにおいてストレッチも非常に重要です。体は柔らかいほど、しなやかに大きく動かすことができます。どこを伸ばしているのか、どこが伸びにくいのかを自分で感じられるように集中して行いましょう。アイソレーションは教わってすぐにできるものではありません。何度も動かすことでだんだんと可動域が広がり、動かし方もつかめてきます。楽して動かしているように見せるのではなく、しっかりと地道に取り組みましょう。本日はありがとうございました！