本日は2種類の体幹を行いましたが、最初は30秒からでも良いので毎日少しずつ伸ばしていき、耐えられるように鍛えて行きましょう！
また下半身がまだ使えていないためできるだけ大きく動くために、腰のアイソレーションを重点的に練習するとより良くなります。
ダウンアップなど、リズムトレーニングも地道ですが毎日行って行きましょう！
本日もありがとうございました！

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