本日は少しブリッジに近いような動作を使った振り付けを行いました。体幹や筋力はあるので、体の柔軟性と普段使わない筋肉の使い方、体重の乗せ方が非常に重要になって来ます。特に手をつく動きは、重心のかけ方によっては腰や膝を痛める原因になってしまうので注意が必要です。
手をつくことを怖がらずに、腹筋をしっかり使って体を動かしていきましょう。
本日もありがとうございました！
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