ハムストリングを痛めた時は、ストレッチを適度に行うようにしましょう。固まってしまうとよくないので、空き時間にほぐして早く治せるように頑張りましょう。
また上半身だけは動かせるので、足が動かせない分、ヒットやウェーブの練習に力を入れて頑張りましょう！本日もありがとうございました！

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