アイソレーションをする時に、別の部位が動いてしまいがちなのでしっかりとコントロールできるように意識しましょう。体幹トレーニングは2分くらいできると、腰のアイソレーション等重心を下がる時にも役立ちます。またダウンアップも同様に安定感が出るように自分を追い込む意識で取り組んでいきましょう！

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