「ストレッチとアップリズ ム」渋谷教室2019-6-16-no0020-1244 公開日:2019年6月16日 OSAMU先生のレッスンノート 日常で柔軟性を上げるストレッチをお伝えしました。アップリズムを中心に体重移動を意識して練習しました。来週もステップアップしていきましょう。 投稿ナビゲーション 「上半身の解放を狙った振 り①」」渋谷教室2019-6-10-no0020-1233「上半身の解放を狙った振 り②」」渋谷教室2019-6-17-no0020-1233