こんにちは！NOZOMIです💃
今日は、先月の続きを今回も2時間連続レッスンで行いました！
前半はいつものように基礎とストレッチをじっくり🧘‍♀️自分の身体の可動域や筋肉を知るためには、ストレッチや筋トレで向き合う時間が大切ですね！
根気よく続けていきましょう〜！