「ジャズ①」渋谷教室2026-03-16-no0106-2293 公開日:2026年3月16日 NOZOMI.M先生のレッスンノート 今日は渋谷で二時間、ウォームアップからしっかり体を動かしてスタートしました!🏃♀️ 普段やらない上半身の動きを取り入れて、固まりがちな肩甲骨周りの筋肉のエクササイズ、頑張りました! 投稿ナビゲーション 「ジャズ」柏教室2026-03-16-no0106-2538「ジャズ②」渋谷教室2026-03-16-no0106-2293