今回は2時間連続でのレッスンをじっくり行っていきました🌙
今日も冬日で寒かったですね❄️体温を少しずつ上げながら、前半はゆっくりストレッチと筋トレを進めました。
コツコツストレッチや筋トレ続けて、疲れづらい身体も意識していきましょう〜！