こんにちは！ななかです🎀
本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️
今日のレッスンは全部で3コマあるのでまず初めの1時間はストレッチとアイソレーションとリズムトレーニングをじっくりやる1時間にしました💭🔥
いつもは1時間の中で振りまで全部やっていますが、今日は最初の1時間はみっちり基礎中心に進めていきました✨️
基礎も首から胸、腰、肩まで1箇所ずつ1曲かけてゆっくりのスピードから早めに動かしたりなど音の速さにもついていけるようにやったりしましたが、しっかりと今自分が動かせる範囲で動かせていて素晴らしかったです👏🏻
その後は普段やらないリズムトレーニングもしました！
いつもやってる振りの中にダウンアップの動きも入ってくるのですが、曲に合わせたり振りに合わせたりしてしまうとダウンアップのリズムが分からなくなってしまったり、止まったりしてしまったりもあったので曲に合わせてステップなども踏みながらやりました✨️
ダウンアップ自体動きは一緒ですが、気を抜いてしまうと遠目から見たらどっちの動きをしているのか分からなくなってしまう為、1つずつ意識しながらやっていくことも説明しながら行いました🔥
でもその後どちらともしっかり出来ていたので、振りでやった時に今やった事を活かせるように頑張りましょう！✨️
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