こんにちは。moekaです☺︎
レッスンお疲れ様でした！✨
今日のレッスンはアップ→ストレッチ→アイソレ→プリエの順で進みました。
今回は基礎を中心に体の使い方にフォーカスしてレッスンをしました。
同じストレッチでも意識をするかしないかで効果が格段に変わってしまうので、伸びてる場所をしっかり感じながらやっていきましょう！ 正しい形が意識できるようになってきたので、次は体を引っ張り合う感覚を掴んでいきましょう◎