こんにちは。moekaです☺︎
レッスンお疲れ様でした！✨
今日のレッスンはアップ→ストレッチ→技練習の順で進みました。
今回はエアプレインを中心に練習をしました！
しっかり軸を集めて、手が下がってこないように正面を意識して回っていきましょう◎
またストレッチの際に、内股になってしまうことがあるので、外旋することを意識してみましょう！