お疲れ様です！

本日もHellevatorを練習していきました！

前半の基礎練習では、いつも通りウェーブの練習を行いましたが、どんどん良くなっているのでその調子です✨️

腹筋もそうですが、胸を使って動かすイメージを持てて更に可動域が広がったように見えました😊

体を引き締める役目として腹筋も使いながら、自分の体をコントロールしていきましょう！！

次回もよろしくお願いいたします🙇‍♀️