meです✨️こんにちは！
本日も「Hellevator」の振り落としを進めていきました！
細かい振付が多かったので、曲とタイミングを確認しながら、流れとして覚えられるように意識してみてください✨️
基礎では、腰のアイソレーションを応用して練習していきました!!
アイソレーションは、ストレッチのように可動域を広げることももちろん大切ですが、身体をコントロールする筋肉も重要になってきます。
基礎的なアイソレーションでは、両方の腰を同じように動かしていても、躓くことは無いと思います。
ですが、振り付けを踊る際には、左右で分けて使わないといけない場面も出てくるので、別々に切り離して使える筋肉を付けていくことが目標です💪
基礎は確実に定着してきているので、この調子で頑張りましょう❕