こんにちは😊ダンスインストラクターのmeです！
本日2コマ目のレッスンでは、HIPHOPの基礎を取り入れながら振り付けの練習をしました🎶
ランニングマンというステップをできるようになりたいとの事だったので、まずは足の運びから振りに取り入れました🙆♀️
ランニングマンは、軸足（上にあげていない方の足）を後ろに滑らせて下げるという動作に苦戦する人が多いのではないでしょうか😖
このステップでは、ダウンのリズムに乗りながら行うため、重心が下がりきってしまって足で全ての体重を支えるという状態になりがちです。
この状態では足を滑らせることは難しいので、まず、片足立ちの際には体幹を意識してお腹を引き上げてあげてください！
その後、足を滑らせて後ろに持っていくときにダウンのリズムと一緒に引き上げていた体を下げてあげると、スムーズに動かせます✨️
この際、後ろに滑らせる足の全面が地面に着いてしまっていないか、注意が必要です⚠️
つま先だけが地面に接しているようにしましょう😊
次回のレッスンではこれらの点をさらに細かく、詳しくお伝えしていければと思っております🙇♀️
またよろしくお願い致します🎶