こんにちは！ダンス講師のmeです☺️
本日はレッスンお疲れ様でした✨️
今日は、基礎から教わりたいとの事だったので1時間をたっぷり使って、ストレッチとアイソレーションを丁寧に行いました!!
ダンスの経験は無いとの事でしたが、普段からスポーツや筋トレをされているとの事で、柔軟性もありアイソレーションの感覚を掴むのも上手だと感じています~😳
ストレッチでは、伸びている場所や呼吸に意識を置くことが大切です。ただ何となく伸ばしているだけではせっかく時間をかけるのに勿体ないです‼️
正しい姿勢でストレッチすることは初めのうちは難しいかもしれません。
ですが、その積み重ねが美しく踊れる身体作りに繋がるので、無理はせずできる範囲でコツコツと頑張っていきましょう☺️
アイソレーションの際、基本の腰の位置や重心が取りにくいとの事で苦戦しました😖
ウエイトトレーニングに必要な姿勢が身体に染み付いている事が原因だと判明し驚きです!!
私自身も1つ、学んだ瞬間でした✍️
普段の習慣で、色々な違いが出てくるものですね､､!!!
次回からも、ダンスの基本姿勢の作り方から丁寧にお教えしていきます~✨️
本日はありがとうございました🙇♀️
またよろしくお願い致します♪♪