本日も、ストレッチ→ステップ練習→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！
前回は肩の使い方を練習したので、今回は膝の使い方を練習しました！
ワンエイト目では、最初の右脚のもも上げと右足で蹴る動きの時に左脚の膝を曲げて重心を下げます！
ヒップホップやハウス、R&B系を踊る時は特に、重心を下げることを意識するとすごくかっこよく見えるので、膝や腰を痛めない程度に意識してみましょう！✨
ワンエイト目からツーエイト目の繋がりの時に左脚を大きく回しますが、ここは股関節をなるべく柔らかく使って動かしましょう！
ツーエイト目のツーのタイミングで体の力をふんわり抜く時に、特に右脚の力を抜いて両膝を曲げます！
右脚に関しては、足首から曲げるくらいの気持ちで力を抜きましょう！👍
ツーエイト目のセブンエイトでは、右足を外側に曲げる時に膝を意識します！
上がっている脚を下ろす時の処理の仕方ですが、曲げている膝を上に向けてもも上げの形にしてから、ストンと下ろします！
この時、伸ばしている腕が脚の動きにつられてぐるんぐるんしてしまわないように注意しましょう！💪