KANAMEです！
レッスンお疲れ様でした。
腰の8の字は自分の身体の中心で8の字を描くイメージをして動かしましょう。
なので、後ろ側が特に弱いので後ろにもしっかりと動かしてカーブのところをうまく膝を使って動かしましょう。
だけど上半身が一緒について行かないように上半身の中心部はずっとセンターにいれるようにしましょう。
最初は可動域が狭いですが何度もやればスムーズに腰のグルーヴ感が出てくるので頑張りましょう。
音がゆっくりでも速いテンポでもその時にうまくなれるようになりましょう！
お疲れ様でした。
ありがとうございました(o^^o)