アイソレーション→ウェーブの練習→ストレッチ→筋トレ

今日は2時間のレッスンです！
新しく腕のウェーブもレクチャーしました。
アイソレーションも、慣れてきて可動域が広がってきましたね！
更に複雑な組み合わせもトライしていきましょう。

つづく♪
KANA(*^^*)