アイソレーション→腰のアイソレーション解説→ウェーブ→ターン→ストレッチ→筋トレ→振り付け練習(TWICEの「Feel special」)

片足重心で片足立ちするには、上半身の引き上げ腕の使い方や軸足の強さが必要になってきます！
お家で壁に掴まって、自分のバランスが取れるポディションを確認していきましょう！

では♪
KANAでした！