アイソレーション→ウェーブ→ピルエット→ストレッチ→筋トレ→振り付け(TWICE「TT」)

ピルエットの引き上げ、ルルベの仕方などをゆっくり解説しました。
普段使わない筋肉や感覚を使うので、出来た時は感動しますよね！
これからも特訓していきましょう♪

では、KANAでした☆