アイソレーション→腰のアイソレーション解説→ウェーブ→ターン→ストレッチ→筋トレ→振り付け練習(TWICEの「Feel Special」)

ターンは、回ることも大事ですが準備のプリエも同じくらい大事です！！
プリエを深く、バネのように使いターンに活かしていきましょう！

では♪
KANAでした！