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こんばんわ、JINです^_^

今夜のレッスンは、ハウスで〜す！

アイソレーション→30分、ストレッチ&筋トレ
アップダウンリズム取り&ニュージャックスウィングステップ✌️

振り付け(ハウス)→15分、フロアーを使った振りをレッスンして、最初から踊りました！
フロアーの振りは、全身の筋力、瞬発力が必要なので、日頃から体作りも頑張って行きましょう👍😊
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