筋トレから、down/upに手の動きを連動!! 基礎的な動きを反復を使って形状記憶しちゃいましょうー! 様々な応用に繋がります.身体も慣れてきて覚えるのも早くなっているので 慌てずにじっくり染み込ませていきましょうー!!