筋トレの後、down & up にて 体重移動とチカラ抜きの練習！筋トレの成果、スタミナもついてきたので 連動の中でのチカラの抜き方を体感しながら身につけて頂きました！何度もくりかえさないと掴めない感覚だったりするので、諦めずまたやりましょう！！レッスン最後の方では上手にチカラ抜きできてましたよー！