本日はKPOPクラス!
本日は2時間!!
1時間目では、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行なったのち筋トレを行いました!筋力が課題だったのでプランク、腹筋、スクワットなど多種のメニューを行いました!!
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