本日は2時間ということで
最初の1時間はストレッチ、アイソレ、リズトレの基礎を徹底的に行いました、動かし方、新たなアイソレを行いました！かなりハードに動いたので、疲れてはいましたがまだまだやれそうでとても頑張っていました！✨

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