今日は2時間続けてのレッスンでした！
なのでいつもよりもしっかり多めにストレッチをしてみました。
筋トレも腹筋、ヒップアップ、プランクといつもよりも多く挑戦してみました！
プランクではもう少しお腹に力を入れて呼吸と一緒にできるようになると少しだけラクになります。
プリエもやりました。経験者なのでアームスの使い方がとても綺麗でした！