今日は2時間続けてのレッスンでした。
なのでいつもよりしっかりストレッチをしてほぐしていきました！
いつもはやらない筋トレもやっていきました。
腹筋とヒップアップとプランクをやりました。
弱音を吐く事なくしっかりとついてきてくださいました。
プリエも少しだけやり引き上げました。